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Le coin conseil de Shadie

Cure de Détoxification du Printemps pour une durée de 21 jours:

Des astuces simples pour une détoxification du corps et un nettoyage profond des toxines pour vous aider à entrer dans les beaux jours en bonne forme et en pleine santé.

-Tout les matins à votre réveil boire à jeun un grand verre d’eau tiède/chaude avec le jus d’un demi citron pressé.

-Arrêter:

les produits laitiers,c’est à dire le beurre, le lait, les fromages, la crème.Seule tolérance pour les yaourts bio à petite quantité.

les alcools forts, tolérance pour le vin avec modération.

le café, le remplacer par du thé ou encore mieux des tisanes

la viande rouge, la remplacer par de la viande blanche ou encore mieux arrêter tout produits animaux et augmenter les légumes et les céréales

-Contrôler l’apport des corps gras comme la friture, les plats trop huileux, moins assaisonner les salades d’huile

-Remplacer le sucre blanc par du sucre roux et le pain blanc par du pain complet

-Formule d’épices: 18 cuillères à café de curcuma+ 8 cuillère à café de cumin+ 8 cuillère à café de cardamone.

Prendre une demi cuillère à café de cette formule deux fois par jour avant les repas de midi et du soir.

Allez courage, ce n’est que 21 jours et après vous allez vous sentir tellement mieux…

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